V závislosti na tom, koho se ptáte, může mít “zdravé stravování” různé podoby. Zdá se, že na nejzdravější způsob stravování má názor každý, včetně zdravotníků, vlivných wellness odborníků, spolupracovníků a rodinných příslušníků.
Navíc články o výživě, které si přečtete na internetu, mohou být svými protichůdnými – a často nepodloženými – návrhy a pravidly vyloženě matoucí.
To vám neusnadňuje situaci, pokud se prostě chcete stravovat zdravě a tak, aby vám to vyhovovalo.
Pravdou je, že zdravé stravování nemusí být složité. Je zcela možné vyživovat své tělo a zároveň si pochutnávat na potravinách, které máte rádi.
Koneckonců, jídlo si máme užívat – ne se ho bát, počítat, vážit a sledovat.
V tomto článku vám řeknu, co to vlastně znamená zdravá výživa a jak si ji zařídit, aby vám osobně vyhovovala.
Připravuji – pokračování 9.6.2022