PRO KOHO

Mezi mé klientky patří ženy, které se ve svém těle již necítí dlouhodobě dobře, jsou unavené, bez energie, nemají vůli podstupovat další diety. Některé z nich jsou notorické dietářky, které jsou rozladěné, že při hubnutí nevidí již takové výsledky jako dřív a jojo efekt se jim vrací čím dál tím častěji. Některé z nich jsou díky svým emočním blokům z dětství naprosto odpoutané od svých základních fyzických potřeb poznat svůj hlad a pocit sytosti, velice často dlouhodobě hladoví, pocit hladu mají ale upozaděný, nevnímají ho, časté jsou u nich nárazové stavy přejídání, kdy neví, kdy mají s jídlem přestat, chutě, obsah ani množství jídla nevnímají. Dále pracuji s ženami, které za mnou přišly s tím, že by se měly hýbat, že ví, že je to pro jejich zdraví a kondici prospěšné, ale nemají dané návyky z dětství, pohyb jim nikdy nechyběl, jsou z podstaty pohodlnější, často se utvrzují, že na sport nemají čas. Je krásné pozorovat, jak si svůj vybraný typ pohybu dokáží postupně zamilovat a zakomponovat do běžného života. Další skupinou mé klientely jsou muži a ženy, kteří mají skvělé pohybové návyky, sport milují, kila doposud zhubli díky své silné vůli, diví se ale, proč to najednou tak nejde, tak jako dříve, nejsou spokojení jak vypadají a jak se cítí. Často ví přesně, co jim dělá ve stravování dobře, a co ne, umí se v době diet skvěle držet a omezovat, ale v období po dietě je pak jejich vyhladovělé tělo stejně „dožene“, a jejich dosavadní přesvědčení o zdraví se vytratí. Nechápou, proč mají svá těžce zredukovaná kila rychle zpátky. Tito lidé jsou často odtržení od pocitů svého těla, pracujeme společně na obnově poznávání signálů hladu, sytosti, odstranění emočních negací ohledně zakázaných jídel, pocitů, že něco nesmí, měníme návyky, jak využívat jiných nástrojů odměňování než jídlo, co dělat v okamžiku stresu, jak posilovat svoji sebelásku a sebehodnotu. Pojítkem mých klientů je často fakt, že se stravují a hýbou kvůli zdraví a krásnému tělu, ale říkají, protože se to má, protože se to říká, nicméně nemají tam svůj vnitřní motiv, nepřináší jim to vnitřní radost. Mají život rozdělen na období, kdy se drží a jí zdravě a kdy jsou nespoutaní a odměňují se se vším všudy a mají následně ze sebe výčitky. Mým cílem je, aby si každý z mých klientů postupně vybudoval emoční pouto ke své vybrané cestě za zdravím a přestal rozlišovat mezi danými dvěma obdobími. K tomu je potřeba chtít pracovat se svými zažitými návyky a vědomě dané emoční bloky, které tuto snahu brzdí, postupně odstraňovat.
Pokud je klientka/klient bez emoční zátěže z dětství, a zdravé návyky jsou pevné, osvojujeme si principy intuitivního stravování. Je úžasné, umět si vybrat podle toho, co tvé tělo právě potřebuje, poznat, kdy co mám jíst, odměnit se jídlem, když to opět cítím, že je to správné.